Людмила Емилова: През лятото избягвайте солта и месото

Избягвайте пилето
24 юли 2022 09:29, Росен Стойчев
56
Людмила Емилова: През лятото избягвайте солта и месото
Снимка: БГНЕС

През летните горещини е най-важно да се избягва солта, тъй като тя задържа водата в тялото и се получават отоци. Най-добре е да се консумират повече плодове и зеленчуци.

Още по темата
Това сподели пред НОВА диетологът Людмила Емилова.

По нейна препоръка е важно и да не се консумират много животински храни. „Месото е хубаво да се намали до консумиране веднъж в седмицата или до 2-3 пъти в месеца. Добре е, ако се яде нещо животинско – да се консумира риба. Тя има наситени и ненаситени мазнини, които са полезни за организма”, допълни тя.

По думите й, ако все пак не можем да се откажем от месото, най-добре е да се избягва пилешкото. „След него се нареждат по вредност кренвиршите, телешкото и свинското месо. Ако ще купуваме от магазина месо – нека да не бъде пиле. В него се добавя и вода със сол, за да може да тежи повече”, подчерта диетоложката.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


56
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
42
0
 
0
 
! Отговори
3M преди 1 година
да пасем трева, а?
41
1
 
11
 
! Отговори
Цецо преди 1 година
Тая натрупа пари само от това да те убеждава да не ядеш. Даваш и по 200 лев на ден за да ти казва да не папкаш.
40
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Па и само с водица може!
39
1
 
8
 
! Отговори
Урсула преди 1 година
Избягвайте, да се къпете и да стоите на топло. Вредите на природата и разбира се подкрепяте Путин !
38
0
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Ами никоя храна,с която прекаляваш,не е полезна!Всеки човек си има индивидуална мярка за хранене,която трябва да спазва!Моят девиз е-от всичко по малко и един ден в седмицата-гладуване!
37
0
 
11
 
! Отговори
Татул преди 1 година
Като я гледам, как е загладила косъма не е само на трева. Не харесвам методите и, прекалено са драстични. Няма нужда да си дават хората парите по разни шарлатани. Иначе Хитлер е доказал от неядене се отслабва. В концлагерите да е имало дебели хора?Няма нищо по добро от една добре балансирана диета с разнообразни продукти. По малко, по често и под режим. Спорт и движение. Добър сън. Нищо повече. А може и малко любов:)
36
7
 
6
 
! Отговори
пппп преди 1 година
Минаха 35 години от както не ям сол и нищо ми няма!! Преувеличавате значението на солта за сърцето, резбира се, че дори да не консумираш сол това не значи , че не я консумираш чрез хляба, наденицата, месото , млякото, кашкавала, но просто в нашия дом нямаме соленица !
35
1
 
13
 
! Отговори
ужас преди 1 година
Гладолечението е безумие. Имах онкоболен съсед. Тръгна по този път... с гладолечение. Успях да разговарям с него няколко дни преди да почине, последното, което чух от него беше: "Дали не сбърках, че не направих операцията?" ... Светла му памет! Пълно е със шарлатани. Правете фастинги по 16-18-22-24 часа, но гладуване с дни е стрес за организма.
34
0
 
6
 
! Отговори
Дофтор Емилова преди 1 година
И водата е вредна - глад, електорат, чист глад!;))) Който ни мой да трай, му препоръчвам медитация - яко асани, а кръстоса кълкити, омммм и пред него чаша с водка и мастика за изкушение. Требе да утрай, докато изтече "оммммм"-мата, сиреч неколко манвантари;))) След тва да смени позата на кълкити по турски и да са налюска с водката и мастиката;)))
33
1
 
14
 
! Отговори
свинско и винско преди 1 година
Ааааа Емилова, яж си ти марулите и треволяка!
32
0
 
14
 
! Отговори
Псевдодиетоложка преди 1 година
Абе нищо не яжте бе! Яжте само краставица с два домата.
31
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
До 37Пич, не се вживявай толкова. И аз имам две мои статии с IF, което не значи, че не са предимно глупости. Звучи научно и напудрено и се харесва. Толкоз! ;))
30
0
 
0
 
! Отговори
? преди 1 година
Навсякъде рекламират изяж, изяж повърни и после пак. Докато не дойде момента да рекламират тея как да отслабнете.
29
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Рашков отзад с каква маска е?
28
2
 
21
 
! Отговори
господин петров преди 1 година
Диетите на тая бабуна са за някакви такива като нея, които по цял ден са с кръстосани крака в офис на климатик.
27
8
 
4
 
! Отговори
До 31 преди 1 година
Жената ти казва как да живееш здравословно, а не да не ядеш изобщо месо. Като вървя по улиците и виждам постоянно хора, които не понасят вегани. Всеки втори е с наднормено тегло. Ако мислиш, че това е нормално продължавай!
26
1
 
10
 
! Отговори
ЖороИлиевПрякоОтАда преди 1 година
Трябва да слушам тая бабишкера да ми казва какво да ям.
25
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
А бънаните и къраставиците как даги поемами?
24
0
 
5
 
! Отговори
K6 преди 1 година
По добре е да питаме бабите си какво са готвели през лятото
23
7
 
3
 
! Отговори
Сесрем преди 1 година
До 11И какъв ти е проблема с кръвно 110/70?! Моето се върти около 110/68 (70) и съм си съвсем добре. Правя по 10-15 000 крачки на ден, имам енергия, работя доста. Тичам маратони, изкачвам върхове, карам байк планинско. Не ям месо от 25 години някъде, но солено обичам. Също така хапвам сирене понякога и взимам добавки ( Б12, магнезий, бирена мая). Изследванията са ми се норма (микроелементи, витамини, холестерол, кръвна захар, високо е топ.

Спонсорирани публикации