Людмила Емилова: През лятото избягвайте солта и месото
Избягвайте пилето
24 юли 2022 09:29, Росен Стойчев 
56
Снимка: БГНЕС
|
През летните горещини е най-важно да се избягва солта, тъй като тя задържа водата в тялото и се получават отоци. Най-добре е да се консумират повече плодове и зеленчуци.
Това сподели пред НОВА диетологът Людмила Емилова.По нейна препоръка е важно и да не се консумират много животински храни. „Месото е хубаво да се намали до консумиране веднъж в седмицата или до 2-3 пъти в месеца. Добре е, ако се яде нещо животинско – да се консумира риба. Тя има наситени и ненаситени мазнини, които са полезни за организма”, допълни тя.
По думите й, ако все пак не можем да се откажем от месото, най-добре е да се избягва пилешкото. „След него се нареждат по вредност кренвиршите, телешкото и свинското месо. Ако ще купуваме от магазина месо – нека да не бъде пиле. В него се добавя и вода със сол, за да може да тежи повече”, подчерта диетоложката.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
Като я гледам, как е загладила косъма не е само на трева. Не харесвам методите и, прекалено са драстични. Няма нужда да си дават хората парите по разни шарлатани. Иначе Хитлер е доказал от неядене се отслабва. В концлагерите да е имало дебели хора?Няма нищо по добро от една добре балансирана диета с разнообразни продукти. По малко, по често и под режим. Спорт и движение. Добър сън. Нищо повече. А може и малко любов:)
Минаха 35 години от както не ям сол и нищо ми няма!! Преувеличавате значението на солта за сърцето, резбира се, че дори да не консумираш сол това не значи , че не я консумираш чрез хляба, наденицата, месото , млякото, кашкавала, но просто в нашия дом нямаме соленица !
Гладолечението е безумие. Имах онкоболен съсед. Тръгна по този път... с гладолечение. Успях да разговарям с него няколко дни преди да почине, последното, което чух от него беше: "Дали не сбърках, че не направих операцията?" ... Светла му памет! Пълно е със шарлатани. Правете фастинги по 16-18-22-24 часа, но гладуване с дни е стрес за организма.
И водата е вредна - глад, електорат, чист глад!;))) Който ни мой да трай, му препоръчвам медитация - яко асани, а кръстоса кълкити, омммм и пред него чаша с водка и мастика за изкушение. Требе да утрай, докато изтече "оммммм"-мата, сиреч неколко манвантари;))) След тва да смени позата на кълкити по турски и да са налюска с водката и мастиката;)))
До 11И какъв ти е проблема с кръвно 110/70?! Моето се върти около 110/68 (70) и съм си съвсем добре. Правя по 10-15 000 крачки на ден, имам енергия, работя доста. Тичам маратони, изкачвам върхове, карам байк планинско. Не ям месо от 25 години някъде, но солено обичам. Също така хапвам сирене понякога и взимам добавки ( Б12, магнезий, бирена мая). Изследванията са ми се норма (микроелементи, витамини, холестерол, кръвна захар, високо е топ.
-
22:12
Четири земетресения разтърсиха Гърция днес
- 21:55 Фандъкова: Нужно е стабилно управление, диалог и партньори
- 21:36 Лудогорец е шампион на България! Победи ЦСКА и грабна 13-та си поредна титла
-
21:27
Още едно дете със симптоми на хранително отравяне е в МБАЛ - Сливен
- 21:10 Зодиите, които карат родителите си да се гордеят с тях
Спонсорирани публикации
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |